☆フラエクササイズ
☆MIEベリーダンス
クラス
☆初心者のためのヒップホップダンスエクササイズ
☆Jazz
☆パーソナルトレーニング
その他の講座
新設開講 フラエクササイズ
正しい身体作りを学びながら、楽しくフラダンスを踊りましょう。
介護予防に必要な下半身の筋トレ効果に加え脳トレ効果も大！
レッスン日：木曜日第1・第3（水）AM１０:3０〜12：00
受講料：￥6,000 入会金￥6,000（60歳以上の方￥5,000）
体験レッスン ￥1,000
講師：フラ講師 健康運動指導士 前田 尚子
MIE Bellydance class
ベリーダンスは年齢、体型、ダンス経験を問わず誰にでも楽しく踊れる健康的なダンスです。
基礎から丁寧に指導いたしますので、是非一度体験してみて下さい。
こんな方におすすめ！
☆ダンスは初めてだけど楽しく踊りたい
☆オリエンタルな音楽が好き
☆とにかくリフレッシュしたい
☆楽しみながら健康になりたい
火曜 19:00〜20：00 ベリーダンス・体力UPクラス
20：15〜21：15 ベリーダンス（初級）
受講料 チケット制 5レッスン ￥10,000（3ヶ月有効）
体験レッスン受付中!! ￥1,000
初心者のためのヒップホップダンスエクササイズ
ヒップホップなんで全然したことないけど、楽しく痩せたい！身体を鍛えたい！という方に
是非おすすめのエクササイズを目的としたクラスです。
ヒップホップの音楽にのせてストレッチから、体幹トレーニング、有酸素運動に有効なステップを
楽しく練習します。
講師：関谷 愛
大阪芸術大学舞台芸術学科卒業。
結婚・出産後、加藤文子に師事しダンスの基礎を学ぶ。
「私自身がそうであったように、ダンスやリズムを楽しむことに年齢や経験は必要ありません！
少しだけ日常を忘れて楽しくいい汗を流しましょうお待ちしております！」
土曜日 AM11：30〜12：30
受講料 1回￥１，８００ チケット3回￥4，5００（2ヶ月有効）
☆体験レッスン 予約制￥５００
入会金 ￥５，０００
★「ホームページを見た」とおっしゃっていただければ￥1,000割引
お問い合わせ先： love.ryu.menona@gmail.com
facebook:https://m.facebook.com/profile.php?id=100021685630624
前半に筋トレやストレッチ、基礎トレーニングをして、後半は洋楽やＪ−ＰＯＰ、ミュージカルの曲等
毎月いろいろなジャンルの曲で踊ります。
幅広いジャンルのダンスはもちろん、様々なスポーツでのパフォーマンス向上にもつながる
トレーニング内容です。
「楽しく踊りたい」 「パフォーマンス向上のため」 「痩せたい」
「腹筋割りたい」 「やったことないけど実はやってみかった」
などなど、皆さん是非お気軽に遊びにいらしてくださいね。
講師：中谷 ひとみ
火曜日 17：30〜18：45
対象：中学生以上 （ダンス経験者小学生相談可）
受講料：￥７，０００
入会金：￥３，０００
☆新設☆ パーソナルトレーニング
目的に合わせ、個々の状態に即した正しいトレーニングでより良い身体作りをしたい方に。
男女問わず、引き締め、リハビリ、介護予防、歩き方矯正などすべてに対応。
レッスン日 予約制 第２・第４（水）AM10：30〜14：30（その他日時個別に対応可）
受講料：１レッスン ￥12,000（90分）
入会金無料 体験レッスン￥5,000（状態チェック及びカウンセリング）
講師： 前田 尚子
日本スポーツ協会公認アシスタントマネージャー
腰痛肩機能改善体操普及員
シナプソロジー（脳トレ）普及員
ウォーキングトレーナー